ピラティスブームでも、あえてウェイトトレーニング｜40代の体づくり✨

最近、ピラティスは空前のブームで周り、SNSでもよく拝見します^_^

しなやかで、整って、女性らしい、ピラティスはとても素敵な運動です😊

でも、30代から50代の方の身体を拝見させていただいて感じるのは、やはりウェイトトレーニングも必要だと確信しています😎✨

私を含めて、アラフォー女性の身体は🍀

✔ 筋肉量の低下

✔ 代謝のめぐり

✔ 体型の変化

が、気になる頃(￣▽￣)

そう💡大きな筋肉を動かしてあげて筋力をつけるにはやはりウェイトトレーニング（筋トレ）が大切👩‍🍳

ウェイトトレーニングはムキムキになるための運動ではなく、

たるみを支え、姿勢を保ち、疲れにくい身体をつくる運動😎✨🫶

ピラティスで整え、ウェイトトレーニングで鍛える✨

私、自身はピラティスの指導は行っておりませんが、ピラティスと並行したい方も大歓迎です^_^

とはいえ、私のジムでピラティスを行ってる方はいませんが🥹笑

ピラティスのワードをよく聞くので書いてみました😎

またbloom fit17では、整えるトレーニングも主軸に行いますでご安心ください✨

40代・50代の身体を一番きれいに、楽に元気に、そして何より素敵な毎日を過ごせる身体作りにコミットします！🌼🌼🌼

これからは頑張る運動より、楽しみになる運動！✨

今週も皆様にお会いできることを心より楽しみにしています💖