体験レッスン当日入会で入会金11,000円（税込）無料！
Program
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料金・プログラム
bloom fit17では、無理なく継続できる1回30分の短時間集中型トレーニングを採用し、本格的なトレーニングを低価格で提供しております。
Program
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トレーニング頻度別の3プラン
トレーニング頻度別の3プラン
お客様のスケジュールに合わせて月4回、8回、12回と頻度別に3プランご用意しています。
お客様のスケジュールに合わせて月4回、8回、12回と頻度別に3プランご用意しています。
⽉4回プラン
⽉4回プラン
⽉4回プラン
月額18,000円（税込）
月額18,000円（税込）
月額18,000円（税込）
1回換算:4,500円(税込)
まずはマイペースにスタート！忙しい日常に、週1回の"自分時間"を。
まずはマイペースにスタート！忙しい日常に、週1回の"自分時間"を。
⽉8回プラン
⽉8回プラン
⽉8回プラン
月額33,000円（税込）
月額33,000円（税込）
月額33,000円（税込）
1回換算:4,125円(税込)
1回換算:4,125円(税込)
週2回ペースでしっかり継続！運動をしっかりと習慣化したい方にオススメ。
週2回ペースでしっかり継続！運動をしっかりと習慣化したい方にオススメ。
⽉12回プラン
⽉12回プラン
月額44,000円（税込）
月額44,000円（税込）
月額44,000円（税込）
1回換算:3,667円(税込)
1回換算:3,667円(税込)
週3回の本気モードでボディメイク！理想のカラダづくりを目指したい方に。
週3回の本気モードでボディメイク！理想のカラダづくりを目指したい方に。
1ヶ月のトレーニングプラン例
1ヶ月のトレーニングプラン例
⽉4回プランのＡさん
⽉4回プランのＡさん
⽉4回プランのＡさん
週1回の筋トレを続け、姿勢や肩こりにも変化を実感中の30代主婦のAさんのトレーニングプランをご紹介。
週1回の筋トレを続け、姿勢や肩こりにも変化を実感中の30代主婦のAさんのトレーニングプランをご紹介。
First Week
First Week
First Week
全身の筋力チェック＋ストレッチ＆体幹トレーニング
全身の筋力チェック＋ストレッチ＆体幹トレーニング
Second Week
Second Week
Second Week
下半身集中（お尻・脚）ヒップアップメニュー
下半身集中（お尻・脚）ヒップアップメニュー
Third Week
Third Week
Third Week
上半身集中（肩・背中）姿勢改善メニュー
上半身集中（肩・背中）姿勢改善メニュー
Fourth Week
Fourth Week
Fourth Week
脂肪燃焼トレーニング＆フォーム確認復習
脂肪燃焼トレーニング＆フォーム確認復習
⽉8回プランのBさん
⽉8回プランのBさん
⽉8回プランのBさん
週2回のペースで通い、すっかり運動が習慣化した40代主婦のBさんのトレーニングプランをご紹介。
週2回のペースで通い、すっかり運動が習慣化した40代主婦のBさんのトレーニングプランをご紹介。
First Week
First Week
First Week
【1回目】下半身強化（ヒップ・太もも）｜【2回目】体幹＆姿勢トレーニング
【1回目】下半身強化（ヒップ・太もも）
【2回目】体幹＆姿勢トレーニング
【1回目】下半身強化（ヒップ・太もも）｜【2回目】体幹＆姿勢トレーニング
Second Week
Second Week
Second Week
【1回目】上半身（背中・肩・二の腕）｜【2回目】脂肪燃焼サーキット
【1回目】上半身（背中・肩・二の腕）
【2回目】脂肪燃焼サーキット
【1回目】上半身（背中・肩・二の腕）｜【2回目】脂肪燃焼サーキット
Third Week
Third Week
Third Week
【1回目】下半身＋お腹引き締め｜【2回目】ストレッチ＆フォーム修正
【1回目】下半身＋お腹引き締め
【2回目】ストレッチ＆フォーム修正
【1回目】下半身＋お腹引き締め｜【2回目】ストレッチ＆フォーム修正
Fourth Week
Fourth Week
Fourth Week
【1回目】全身バランス強化｜【2回目】今月の成果チェック＆応用メニュー
【1回目】全身バランス強化
【2回目】今月の成果チェック＆応用メニュー
【1回目】全身バランス強化｜【2回目】今月の成果チェック＆応用メニュー
全プラン共通の特典サービス
全プラン共通の特典サービス
体組成計での身体測定
体組成計で身体測定
カウンセリング
プロテイン無料提供
シューズ無料貸与
初めての方は体験レッスンから
初めての方は体験レッスンから
初めての方は体験レッスンから
初めての方は体験レッスンから
体験レッスンで提供すること
ジムやトレーナーの雰囲気を感じていただけます
カウンセリングで、今の体の状態や課題を一緒に整理します
一人ひとりに合った無理のないトレーニングプランを提案します
体組成計で身体測定し、筋肉量や脂肪量などの数値化していきます
体験レッスン3,300円（税込）
体験レッスン
3,300円（税込）
体験レッスン3,300円（税込）
体験レッスン3,300円（税込）
入会金11,000円（税込）
入会金
11,000円（税込）
入会金11,000円（税込）
入会金11,000円（税込）
体験レッスン当日入会で入会金11,000円（税込）無料！
レッスンには運動しやすい服装をご持参いただくか、着た状態でお越しください。
無料体験は2025年6月30日（日）までにお申込みいただいた方が対象です。当キャンペーンは予告なく終了・変更となる場合がございます。
体験レッスン当日入会で
入会金11,000円（税込）も無料！
レッスンには運動しやすい服装をご持参いただくか、着た状態でお越しください。
無料体験は2025年6月30日（日）までにお申込みいただいた方が対象です。当キャンペーンは予告なく終了・変更となる場合がございます。
体験レッスン当日入会で入会金11,000円（税込）無料！
レッスンには運動しやすい服装をご持参いただくか、着た状態でお越しください。
無料体験は2025年6月30日（日）までにお申込みいただいた方が対象です。当キャンペーンは予告なく終了・変更となる場合がございます。
体験レッスン当日入会で入会金11,000円（税込）無料！
レッスンには運動しやすい服装をご持参いただくか、着た状態でお越しください。
無料体験は2025年6月30日（日）までにお申込みいただいた方が対象です。当キャンペーンは予告なく終了・変更となる場合がございます。
Training menu
Training menu
30分の短時間集中で実現する本格トレーニング
30分の短時間集中で実現する本格トレーニング
短い時間でも、プロのトレーナーと一緒だから、しっかりと効率的なトレーニングが実現できます。
一回のトレーニングで2～3種目を集中して行うことで、限られた時間でも狙った部位にしっかりアプローチ。
フォームの確認や負荷の調整もマンツーマンだからこそできるサポートです。
短い時間でも、プロのトレーナーと一緒だから、しっかりと効率的なトレーニングが実現できます。
一回のトレーニングで2～3種目を集中して行うことで、限られた時間でも狙った部位にしっかりアプローチ。
フォームの確認や負荷の調整もマンツーマンだからこそできるサポートです。
会員様のある日のトレーニングメニュー
会員様のある日のトレーニングメニュー
トレーニング初心者と上級者、それぞれの1回分のトレーニング例を紹介します。
トレーニング初心者と上級者、それぞれの1回分のトレーニング例を紹介します。
トレーニング初心者Ａさん
30代後半女性、不動産会社勤務のAさん。普段は休日の夕方に通っていますが、この日は有給を取り、朝イチの予約枠でご来店。
有給だからこそ一日を有意義に過ごしたいと、少し早起きしてジムへ。
30代後半女性、不動産会社勤務のAさん。普段は休日の夕方に通っていますが、この日は有給を取り、朝イチの予約枠でご来店。
有給だからこそ一日を有意義に過ごしたいと、少し早起きしてジムへ。
Visit Us
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朝イチでご来店
朝イチでご来店
いつもは忙しく働いているAさん、「たまには自分の体のために時間を使いたくて」と、bloom fit17を選んでくれました。平日の午前中、静かな時間に集中して体を動かすことで、心まで整う気がすると話してくれます。
いつもは忙しく働いているAさん、「たまには自分の体のために時間を使いたくて」と、bloom fit17を選んでくれました。平日の午前中、静かな時間に集中して体を動かすことで、心まで整う気がすると話してくれます。
Warm up
Warm up
ゆったりストレッチ
ゆったりストレッチ
着替えを済ませたら、まずは体をほぐすストレッチからスタート。前回のスクワットで太ももに少し筋肉痛があるとのことで、今日は下半身の負荷を抑えたメニューに調整。会話を楽しみながら、その日のコンディションに合わせて無理なく始めます。
着替えを済ませたら、まずは体をほぐすストレッチからスタート。前回のスクワットで太ももに少し筋肉痛があるとのことで、今日は下半身の負荷を抑えたメニューに調整。会話を楽しみながら、その日のコンディションに合わせて無理なく始めます。
First Exercise
First Exercise
ラットプルダウンで背筋のトレーニング
ラットプルダウンで背筋のトレーニング
ストレッチが終わったら、1種目目はラットプルダウンで背筋を鍛えます。今回で3回目となるこの種目、Aさんも徐々にコツを掴んできた様子。背中をしっかり使って引く動作もスムーズに。
ストレッチが終わったら、1種目目はラットプルダウンで背筋を鍛えます。今回で3回目となるこの種目、Aさんも徐々にコツを掴んできた様子。背中をしっかり使って引く動作もスムーズに。
Second Exercise
Second Exercise
初挑戦のケーブルプレスダウン
初挑戦のケーブルプレスダウン
2種目目は、初めてのケーブルプレスダウンにチャレンジ。初めての種目は、無理な負荷をかけず、フォームをしっかり確認しながら進めます。マンツーマン指導だから、分からないこともすぐに相談できて安心です。
2種目目は、初めてのケーブルプレスダウンにチャレンジ。初めての種目は、無理な負荷をかけず、フォームをしっかり確認しながら進めます。マンツーマン指導だから、分からないこともすぐに相談できて安心です。
Cool down
Cool down
トレーニング後はプロテインでひと息
トレーニング後はプロテインでひと息
今日はストレッチを入念に行なったのでトレーニングは2種目で終了♪プロテインを飲んで、さっと着替えたら、ちょうど30分。自分の体と向き合う時間を、無理なく日常に取り入れる。それがAさんの新しい習慣になっています。
今日はストレッチを入念に行なったのでトレーニングは2種目で終了♪プロテインを飲んで、さっと着替えたら、ちょうど30分。自分の体と向き合う時間を、無理なく日常に取り入れる。それがAさんの新しい習慣になっています。
トレーニング上級者Bさん
50代の女性、ご自身で会社を経営されており、お仕事でも幾多にわたり活躍するＢさん。
日頃からセルフトレーニングをご自宅で続けていて、「もっと本格的に体を整えたい」とbloom fit17を選んでいただきました。
50代の女性、ご自身で会社を経営されており、お仕事でも幾多にわたり活躍するＢさん。
日頃からセルフトレーニングをご自宅で続けていて、「もっと本格的に体を整えたい」とbloom fit17を選んでいただきました。
Visit Us
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トレーニングウェアでご来店
トレーニングウェアでご来店
ウェアに着替えてご来店いただいたＢさん。家トレでも頑張ってくれているので、bloom fit17でのストレッチは5分ほど軽く行い、あとは本格トレーニングに集中！
ウェアに着替えてご来店いただいたＢさん。家トレでも頑張ってくれているので、bloom fit17でのストレッチは5分ほど軽く行い、あとは本格トレーニングに集中！
First Exercise
First Exercise
ヒップスラストで下半身集中
ヒップスラストで下半身集中
最初の種目は、お尻と裏ももを集中的に鍛えるヒップスラスト。フォームも安定していて、プレートを足して高重量にもチャレンジ中。1セットごとに動作の質を確認しながら、静かにしっかり追い込む姿は、まさに上級者の風格。
最初の種目は、お尻と裏ももを集中的に鍛えるヒップスラスト。フォームも安定していて、プレートを足して高重量にもチャレンジ中。1セットごとに動作の質を確認しながら、静かにしっかり追い込む姿は、まさに上級者の風格。
Second Exercise
Second Exercise
ルーマニアンデッドリフトで美姿勢づくり
ルーマニアンデッドリフトで美姿勢づくり
続いては、体幹と背面を鍛えるルーマニアンデッドリフト。すでに習得済みのフォームをベースに、今日はさらに可動域を広げる意識で取り組みます。普段から身体のケアも欠かさないBさんだからこそできる、質の高いトレーニング。
続いては、体幹と背面を鍛えるルーマニアンデッドリフト。すでに習得済みのフォームをベースに、今日はさらに可動域を広げる意識で取り組みます。普段から身体のケアも欠かさないBさんだからこそできる、質の高いトレーニング。
Third Exercise
Third Exercise
心拍数をあげるトレーニングで追い込み
心拍数をあげるトレーニングで追い込み
仕上げは、有酸素と筋トレを組み合わせた心拍数を上げて追い込むスタイル。音楽に合わせてゴムバンドトレーニングで追い込み。しっかり汗をかいて、身体も気持ちもすっきり。
仕上げは、有酸素と筋トレを組み合わせた心拍数を上げて追い込むスタイル。音楽に合わせてゴムバンドトレーニングで追い込み。しっかり汗をかいて、身体も気持ちもすっきり。
Cool down
Cool down
達成感を胸に次の予定へ
達成感を胸に次の予定へ
トレーニング後は、軽く水分補給をしてそのまま帰宅。「短時間でも、自分のための時間をきちんと確保することで、仕事にも気持ちよく向き合える」と語るBさん。整った心と体で、次の予定もスマートにこなしていきます。
トレーニング後は、軽く水分補給をしてそのまま帰宅。「短時間でも、自分のための時間をきちんと確保することで、仕事にも気持ちよく向き合える」と語るBさん。整った心と体で、次の予定もスマートにこなしていきます。