6月末までの申込みで体験レッスンが無料！
Program
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料金・プログラム
bloom fit17では、無理なく継続できる1回30分の短時間集中型トレーニングを採用し、本格的なトレーニングを低価格で提供しております。
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トレーニング頻度別の3プラン
トレーニング頻度別の3プラン
トレーニング頻度別の3プラン
お客様のスケジュールに合わせて月4回、8回、12回と頻度別に3プランご用意しています。
お客様のスケジュールに合わせて月4回、8回、12回と頻度別に3プランご用意しています。
お客様のスケジュールに合わせて月4回、8回、12回と頻度別に3プランご用意しています。
⽉4回プラン
⽉4回プラン
⽉4回プラン
月額18,000円（税込）
月額18,000円（税込）
月額18,000円（税込）
1回換算:4,500円(税込)
まずはマイペースにスタート！忙しい日常に、週1回の"自分時間"を。
まずはマイペースにスタート！忙しい日常に、週1回の"自分時間"を。
⽉8回プラン
⽉8回プラン
⽉8回プラン
月額33,000円（税込）
月額33,000円（税込）
月額33,000円（税込）
1回換算:4,125円(税込)
1回換算:4,125円(税込)
週2回ペースでしっかり継続！運動をしっかりと習慣化したい方にオススメ。
週2回ペースでしっかり継続！運動をしっかりと習慣化したい方にオススメ。
⽉12回プラン
⽉12回プラン
月額44,000円（税込）
月額44,000円（税込）
月額44,000円（税込）
1回換算:3,667円(税込)
1回換算:3,667円(税込)
週3回の本気モードでボディメイク！理想のカラダづくりを目指したい方に。
週3回の本気モードでボディメイク！理想のカラダづくりを目指したい方に。
1ヶ月のトレーニングプラン例
1ヶ月のトレーニングプラン例
1ヶ月のトレーニングプラン例
1ヶ月のトレーニングプラン例
⽉4回プランのＡさん
⽉4回プランのＡさん
⽉4回プランのＡさん
⽉4回プランのＡさん
週1回の筋トレを続け、姿勢や肩こりにも変化を実感中の30代主婦のAさんのトレーニングプランをご紹介。
週1回の筋トレを続け、姿勢や肩こりにも変化を実感中の30代主婦のAさんのトレーニングプランをご紹介。
週1回の筋トレを続け、姿勢や肩こりにも変化を実感中の30代主婦のAさんのトレーニングプランをご紹介。
週1回の筋トレを続け、姿勢や肩こりにも変化を実感中の30代主婦のAさんのトレーニングプランをご紹介。
First Week
First Week
First Week
First Week
全身の筋力チェック＋ストレッチ＆体幹トレーニング
全身の筋力チェック＋ストレッチ＆体幹トレーニング
全身の筋力チェック＋ストレッチ＆体幹トレーニング
全身の筋力チェック＋ストレッチ＆体幹トレーニング
Second Week
Second Week
Second Week
Second Week
下半身集中（お尻・脚）ヒップアップメニュー
下半身集中（お尻・脚）ヒップアップメニュー
下半身集中（お尻・脚）ヒップアップメニュー
下半身集中（お尻・脚）ヒップアップメニュー
Third Week
Third Week
Third Week
Third Week
上半身集中（肩・背中）姿勢改善メニュー
上半身集中（肩・背中）姿勢改善メニュー
上半身集中（肩・背中）姿勢改善メニュー
上半身集中（肩・背中）姿勢改善メニュー
Fourth Week
Fourth Week
Fourth Week
Fourth Week
脂肪燃焼トレーニング＆フォーム確認復習
脂肪燃焼トレーニング＆フォーム確認復習
脂肪燃焼トレーニング＆フォーム確認復習
脂肪燃焼トレーニング＆フォーム確認復習
⽉8回プランのBさん
⽉8回プランのBさん
⽉8回プランのBさん
⽉8回プランのBさん
週2回のペースで通い、すっかり運動が習慣化した40代主婦のBさんのトレーニングプランをご紹介。
週2回のペースで通い、すっかり運動が習慣化した40代主婦のBさんのトレーニングプランをご紹介。
週2回のペースで通い、すっかり運動が習慣化した40代主婦のBさんのトレーニングプランをご紹介。
週2回のペースで通い、すっかり運動が習慣化した40代主婦のBさんのトレーニングプランをご紹介。
First Week
First Week
First Week
First Week
【1回目】下半身強化（ヒップ・太もも）｜【2回目】体幹＆姿勢トレーニング
【1回目】下半身強化（ヒップ・太もも）
【2回目】体幹＆姿勢トレーニング
【1回目】下半身強化（ヒップ・太もも）｜【2回目】体幹＆姿勢トレーニング
【1回目】下半身強化（ヒップ・太もも）｜【2回目】体幹＆姿勢トレーニング
Second Week
Second Week
Second Week
Second Week
【1回目】上半身（背中・肩・二の腕）｜【2回目】脂肪燃焼サーキット
【1回目】上半身（背中・肩・二の腕）
【2回目】脂肪燃焼サーキット
【1回目】上半身（背中・肩・二の腕）｜【2回目】脂肪燃焼サーキット
【1回目】上半身（背中・肩・二の腕）｜【2回目】脂肪燃焼サーキット
Third Week
Third Week
Third Week
Third Week
【1回目】下半身＋お腹引き締め｜【2回目】ストレッチ＆フォーム修正
【1回目】下半身＋お腹引き締め
【2回目】ストレッチ＆フォーム修正
【1回目】下半身＋お腹引き締め｜【2回目】ストレッチ＆フォーム修正
【1回目】下半身＋お腹引き締め｜【2回目】ストレッチ＆フォーム修正
Fourth Week
Fourth Week
Fourth Week
Fourth Week
【1回目】全身バランス強化｜【2回目】今月の成果チェック＆応用メニュー
【1回目】全身バランス強化
【2回目】今月の成果チェック＆応用メニュー
【1回目】全身バランス強化｜【2回目】今月の成果チェック＆応用メニュー
【1回目】全身バランス強化｜【2回目】今月の成果チェック＆応用メニュー
全プラン共通の特典サービス
全プラン共通の特典サービス
全プラン共通の特典サービス
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体組成計での身体測定
カウンセリング
プロテイン無料提供
シューズ無料貸与
初めての方は体験レッスンから
初めての方は体験レッスンから
初めての方は体験レッスンから
初めての方は体験レッスンから
体験レッスンで提供すること
ジムやトレーナーの雰囲気を感じていただけます
カウンセリングで、今の体の状態や課題を一緒に整理します
一人ひとりに合った無理のないトレーニングプランを提案します
体組成計で身体測定し、筋肉量や脂肪量などの数値化していきます
体験レッスン3,300円（税込）
体験レッスン
3,300円（税込）
体験レッスン3,300円（税込）
体験レッスン3,300円（税込）
入会金11,000円（税込）
入会金
11,000円（税込）
入会金11,000円（税込）
入会金11,000円（税込）
OPEN
記念
6月末までのお申込みで
体験レッスン3,300円が0円
体験レッスン当日入会で入会金11,000円（税込）も無料！
レッスンには運動しやすい服装をご持参いただくか、着た状態でお越しください。
無料体験は2025年6月30日（日）までにお申込みいただいた方が対象です。当キャンペーンは予告なく終了・変更となる場合がございます。
OPEN記念
6月末までのお申込みで
体験レッスン3,300円が0円
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無料体験は2025年6月30日（日）までにお申込みいただいた方が対象です。当キャンペーンは予告なく終了・変更となる場合がございます。
OPEN
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体験レッスン3,300円が0円
体験レッスン当日入会で入会金11,000円（税込）も無料！
レッスンには運動しやすい服装をご持参いただくか、着た状態でお越しください。
無料体験は2025年6月30日（日）までにお申込みいただいた方が対象です。当キャンペーンは予告なく終了・変更となる場合がございます。
Training menu
Training menu
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30分の短時間集中で実現する本格トレーニング
30分の短時間集中で実現する本格トレーニング
30分の短時間集中で実現する本格トレーニング
短い時間でも、プロのトレーナーと一緒だから、しっかりと効率的なトレーニングが実現できます。
一回のトレーニングで2～3種目を集中して行うことで、限られた時間でも狙った部位にしっかりアプローチ。
フォームの確認や負荷の調整もマンツーマンだからこそできるサポートです。
短い時間でも、プロのトレーナーと一緒だから、しっかりと効率的なトレーニングが実現できます。
一回のトレーニングで2～3種目を集中して行うことで、限られた時間でも狙った部位にしっかりアプローチ。
フォームの確認や負荷の調整もマンツーマンだからこそできるサポートです。
短い時間でも、プロのトレーナーと一緒だから、しっかりと効率的なトレーニングが実現できます。
一回のトレーニングで2～3種目を集中して行うことで、限られた時間でも狙った部位にしっかりアプローチ。
フォームの確認や負荷の調整もマンツーマンだからこそできるサポートです。
会員様のある日のトレーニングメニュー
会員様のある日のトレーニングメニュー
会員様のある日のトレーニングメニュー
トレーニング初心者と上級者、それぞれの1回分のトレーニング例を紹介します。
トレーニング初心者と上級者、それぞれの1回分のトレーニング例を紹介します。
トレーニング初心者と上級者、それぞれの1回分のトレーニング例を紹介します。
トレーニング初心者Ａさん
30代後半女性、不動産会社勤務のAさん。普段は休日の夕方に通っていますが、この日は有給を取り、朝イチの予約枠でご来店。
有給だからこそ一日を有意義に過ごしたいと、少し早起きしてジムへ。
30代後半女性、不動産会社勤務のAさん。普段は休日の夕方に通っていますが、この日は有給を取り、朝イチの予約枠でご来店。
有給だからこそ一日を有意義に過ごしたいと、少し早起きしてジムへ。
30代後半女性、不動産会社勤務のAさん。普段は休日の夕方に通っていますが、この日は有給を取り、朝イチの予約枠でご来店。
有給だからこそ一日を有意義に過ごしたいと、少し早起きしてジムへ。
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有給だからこそ一日を有意義に過ごしたいと、少し早起きしてジムへ。
Visit Us
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朝イチでご来店
朝イチでご来店
朝イチでご来店
朝イチでご来店
いつもは忙しく働いているAさん、「たまには自分の体のために時間を使いたくて」と、bloom fit17を選んでくれました。平日の午前中、静かな時間に集中して体を動かすことで、心まで整う気がすると話してくれます。
いつもは忙しく働いているAさん、「たまには自分の体のために時間を使いたくて」と、bloom fit17を選んでくれました。平日の午前中、静かな時間に集中して体を動かすことで、心まで整う気がすると話してくれます。
いつもは忙しく働いているAさん、「たまには自分の体のために時間を使いたくて」と、bloom fit17を選んでくれました。平日の午前中、静かな時間に集中して体を動かすことで、心まで整う気がすると話してくれます。
いつもは忙しく働いているAさん、「たまには自分の体のために時間を使いたくて」と、bloom fit17を選んでくれました。平日の午前中、静かな時間に集中して体を動かすことで、心まで整う気がすると話してくれます。
Warm up
Warm up
ゆったりストレッチ
ゆったりストレッチ
ゆったりストレッチ
ゆったりストレッチ
着替えを済ませたら、まずは体をほぐすストレッチからスタート。前回のスクワットで太ももに少し筋肉痛があるとのことで、今日は下半身の負荷を抑えたメニューに調整。会話を楽しみながら、その日のコンディションに合わせて無理なく始めます。
着替えを済ませたら、まずは体をほぐすストレッチからスタート。前回のスクワットで太ももに少し筋肉痛があるとのことで、今日は下半身の負荷を抑えたメニューに調整。会話を楽しみながら、その日のコンディションに合わせて無理なく始めます。
着替えを済ませたら、まずは体をほぐすストレッチからスタート。前回のスクワットで太ももに少し筋肉痛があるとのことで、今日は下半身の負荷を抑えたメニューに調整。会話を楽しみながら、その日のコンディションに合わせて無理なく始めます。
着替えを済ませたら、まずは体をほぐすストレッチからスタート。前回のスクワットで太ももに少し筋肉痛があるとのことで、今日は下半身の負荷を抑えたメニューに調整。会話を楽しみながら、その日のコンディションに合わせて無理なく始めます。
First Exercise
First Exercise
ラットプルダウンで背筋のトレーニング
ラットプルダウンで背筋のトレーニング
ラットプルダウンで背筋のトレーニング
ラットプルダウンで背筋のトレーニング
ストレッチが終わったら、1種目目はラットプルダウンで背筋を鍛えます。今回で3回目となるこの種目、Aさんも徐々にコツを掴んできた様子。背中をしっかり使って引く動作もスムーズに。
ストレッチが終わったら、1種目目はラットプルダウンで背筋を鍛えます。今回で3回目となるこの種目、Aさんも徐々にコツを掴んできた様子。背中をしっかり使って引く動作もスムーズに。
ストレッチが終わったら、1種目目はラットプルダウンで背筋を鍛えます。今回で3回目となるこの種目、Aさんも徐々にコツを掴んできた様子。背中をしっかり使って引く動作もスムーズに。
ストレッチが終わったら、1種目目はラットプルダウンで背筋を鍛えます。今回で3回目となるこの種目、Aさんも徐々にコツを掴んできた様子。背中をしっかり使って引く動作もスムーズに。
Second Exercise
Second Exercise
初挑戦のケーブルプレスダウン
初挑戦のケーブルプレスダウン
初挑戦のケーブルプレスダウン
初挑戦のケーブルプレスダウン
2種目目は、初めてのケーブルプレスダウンにチャレンジ。初めての種目は、無理な負荷をかけず、フォームをしっかり確認しながら進めます。マンツーマン指導だから、分からないこともすぐに相談できて安心です。
2種目目は、初めてのケーブルプレスダウンにチャレンジ。初めての種目は、無理な負荷をかけず、フォームをしっかり確認しながら進めます。マンツーマン指導だから、分からないこともすぐに相談できて安心です。
2種目目は、初めてのケーブルプレスダウンにチャレンジ。初めての種目は、無理な負荷をかけず、フォームをしっかり確認しながら進めます。マンツーマン指導だから、分からないこともすぐに相談できて安心です。
2種目目は、初めてのケーブルプレスダウンにチャレンジ。初めての種目は、無理な負荷をかけず、フォームをしっかり確認しながら進めます。マンツーマン指導だから、分からないこともすぐに相談できて安心です。
Cool down
Cool down
トレーニング後はプロテインでひと息
トレーニング後はプロテインでひと息
トレーニング後はプロテインでひと息
トレーニング後はプロテインでひと息
今日はストレッチを入念に行なったのでトレーニングは2種目で終了♪プロテインを飲んで、さっと着替えたら、ちょうど30分。自分の体と向き合う時間を、無理なく日常に取り入れる。それがAさんの新しい習慣になっています。
今日はストレッチを入念に行なったのでトレーニングは2種目で終了♪プロテインを飲んで、さっと着替えたら、ちょうど30分。自分の体と向き合う時間を、無理なく日常に取り入れる。それがAさんの新しい習慣になっています。
今日はストレッチを入念に行なったのでトレーニングは2種目で終了♪プロテインを飲んで、さっと着替えたら、ちょうど30分。自分の体と向き合う時間を、無理なく日常に取り入れる。それがAさんの新しい習慣になっています。
今日はストレッチを入念に行なったのでトレーニングは2種目で終了♪プロテインを飲んで、さっと着替えたら、ちょうど30分。自分の体と向き合う時間を、無理なく日常に取り入れる。それがAさんの新しい習慣になっています。
トレーニング上級者Bさん
50代の女性、ご自身で会社を経営されており、お仕事でも幾多にわたり活躍するＢさん。
日頃からセルフトレーニングをご自宅で続けていて、「もっと本格的に体を整えたい」とbloom fit17を選んでいただきました。
50代の女性、ご自身で会社を経営されており、お仕事でも幾多にわたり活躍するＢさん。
日頃からセルフトレーニングをご自宅で続けていて、「もっと本格的に体を整えたい」とbloom fit17を選んでいただきました。
50代の女性、ご自身で会社を経営されており、お仕事でも幾多にわたり活躍するＢさん。
日頃からセルフトレーニングをご自宅で続けていて、「もっと本格的に体を整えたい」とbloom fit17を選んでいただきました。
50代の女性、ご自身で会社を経営されており、お仕事でも幾多にわたり活躍するＢさん。
日頃からセルフトレーニングをご自宅で続けていて、「もっと本格的に体を整えたい」とbloom fit17を選んでいただきました。
Visit Us
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トレーニングウェアでご来店
トレーニングウェアでご来店
トレーニングウェアでご来店
トレーニングウェアでご来店
ウェアに着替えてご来店いただいたＢさん。家トレでも頑張ってくれているので、bloom fit17でのストレッチは5分ほど軽く行い、あとは本格トレーニングに集中！
ウェアに着替えてご来店いただいたＢさん。家トレでも頑張ってくれているので、bloom fit17でのストレッチは5分ほど軽く行い、あとは本格トレーニングに集中！
ウェアに着替えてご来店いただいたＢさん。家トレでも頑張ってくれているので、bloom fit17でのストレッチは5分ほど軽く行い、あとは本格トレーニングに集中！
ウェアに着替えてご来店いただいたＢさん。家トレでも頑張ってくれているので、bloom fit17でのストレッチは5分ほど軽く行い、あとは本格トレーニングに集中！
First Exercise
First Exercise
ヒップスラストで下半身集中
ヒップスラストで下半身集中
ヒップスラストで下半身集中
ヒップスラストで下半身集中
最初の種目は、お尻と裏ももを集中的に鍛えるヒップスラスト。フォームも安定していて、プレートを足して高重量にもチャレンジ中。1セットごとに動作の質を確認しながら、静かにしっかり追い込む姿は、まさに上級者の風格。
最初の種目は、お尻と裏ももを集中的に鍛えるヒップスラスト。フォームも安定していて、プレートを足して高重量にもチャレンジ中。1セットごとに動作の質を確認しながら、静かにしっかり追い込む姿は、まさに上級者の風格。
最初の種目は、お尻と裏ももを集中的に鍛えるヒップスラスト。フォームも安定していて、プレートを足して高重量にもチャレンジ中。1セットごとに動作の質を確認しながら、静かにしっかり追い込む姿は、まさに上級者の風格。
最初の種目は、お尻と裏ももを集中的に鍛えるヒップスラスト。フォームも安定していて、プレートを足して高重量にもチャレンジ中。1セットごとに動作の質を確認しながら、静かにしっかり追い込む姿は、まさに上級者の風格。
Second Exercise
Second Exercise
ルーマニアンデッドリフトで美姿勢づくり
ルーマニアンデッドリフトで美姿勢づくり
ルーマニアンデッドリフトで美姿勢づくり
ルーマニアンデッドリフトで美姿勢づくり
続いては、体幹と背面を鍛えるルーマニアンデッドリフト。すでに習得済みのフォームをベースに、今日はさらに可動域を広げる意識で取り組みます。普段から身体のケアも欠かさないBさんだからこそできる、質の高いトレーニング。
続いては、体幹と背面を鍛えるルーマニアンデッドリフト。すでに習得済みのフォームをベースに、今日はさらに可動域を広げる意識で取り組みます。普段から身体のケアも欠かさないBさんだからこそできる、質の高いトレーニング。
続いては、体幹と背面を鍛えるルーマニアンデッドリフト。すでに習得済みのフォームをベースに、今日はさらに可動域を広げる意識で取り組みます。普段から身体のケアも欠かさないBさんだからこそできる、質の高いトレーニング。
続いては、体幹と背面を鍛えるルーマニアンデッドリフト。すでに習得済みのフォームをベースに、今日はさらに可動域を広げる意識で取り組みます。普段から身体のケアも欠かさないBさんだからこそできる、質の高いトレーニング。
Third Exercise
Third Exercise
心拍数をあげるトレーニングで追い込み
心拍数をあげるトレーニングで追い込み
心拍数をあげるトレーニングで追い込み
心拍数をあげるトレーニングで追い込み
仕上げは、有酸素と筋トレを組み合わせた心拍数を上げて追い込むスタイル。音楽に合わせてゴムバンドトレーニングで追い込み。しっかり汗をかいて、身体も気持ちもすっきり。
仕上げは、有酸素と筋トレを組み合わせた心拍数を上げて追い込むスタイル。音楽に合わせてゴムバンドトレーニングで追い込み。しっかり汗をかいて、身体も気持ちもすっきり。
仕上げは、有酸素と筋トレを組み合わせた心拍数を上げて追い込むスタイル。音楽に合わせてゴムバンドトレーニングで追い込み。しっかり汗をかいて、身体も気持ちもすっきり。
仕上げは、有酸素と筋トレを組み合わせた心拍数を上げて追い込むスタイル。音楽に合わせてゴムバンドトレーニングで追い込み。しっかり汗をかいて、身体も気持ちもすっきり。
Cool down
Cool down
達成感を胸に次の予定へ
達成感を胸に次の予定へ
達成感を胸に次の予定へ
達成感を胸に次の予定へ
トレーニング後は、軽く水分補給をしてそのまま帰宅。「短時間でも、自分のための時間をきちんと確保することで、仕事にも気持ちよく向き合える」と語るBさん。整った心と体で、次の予定もスマートにこなしていきます。
トレーニング後は、軽く水分補給をしてそのまま帰宅。「短時間でも、自分のための時間をきちんと確保することで、仕事にも気持ちよく向き合える」と語るBさん。整った心と体で、次の予定もスマートにこなしていきます。
トレーニング後は、軽く水分補給をしてそのまま帰宅。「短時間でも、自分のための時間をきちんと確保することで、仕事にも気持ちよく向き合える」と語るBさん。整った心と体で、次の予定もスマートにこなしていきます。
トレーニング後は、軽く水分補給をしてそのまま帰宅。「短時間でも、自分のための時間をきちんと確保することで、仕事にも気持ちよく向き合える」と語るBさん。整った心と体で、次の予定もスマートにこなしていきます。