🌱私の身体が変わるとき。誰かにわかってほしい、その気持ち🌱

みなさんおはようございます☀️

昨日はネットの関係でなぜかブログの更新ができず🥲

今日は朝からブログです〜💖

トレーナーの典子です！

今日は女性のゆらぎについてお話をさせていただきます^ ^

うちには小学5年生の娘ちゃんがいるのですが、女のコ特有の成長期からくる身体の変化に彼女自身も戸惑いを感じているのを母として感じます

私も本当は戸惑っていますが、母親が戸惑っているそぶりをしたら、彼女自身が落ち込んでしまったりするのではないかと、「大丈夫！みんな一緒やから！」って話をしています

でも、ふとおもったのが、女性ってこんな小さいときから『ゆらぎ』を感じているんだなって改めて思いました。

もちろん男性も、成長期や身体の変化はあるものの、女性のように月経や出産があるわけではないので、やはり身体の変化が人生の中で大きいのは女性側のほうが大きいのではないのかなとおもいます

会員様や、お問い合わせで「更年期」についてのご質問を受けることもあります。

私は年齢的に、更年期という実体験がまだないので具体的にはアドバイスできないと思っているものの、

身体の変化に戸惑ったときに、みんなもこうだから大丈夫ですよ。という短絡的なアドバイスではなく、ご本人様の体調の変化に寄り添える人がいれば、心強いと思うんですよね

そうやって誰にも言えず戸惑ってしまうような体や心の変化に、「今のお客様の感覚、ちゃんと受け取ります！」と寄り添える存在がそばにいたら、どれだけ心強いだろうと思うんです^ ^

私もPMSが結構あるほうなので、近い人ほどわかってほしいのに理解されていないような感覚になったこともあります、、。周りが悪いのでは決してないけど、1番近い人には理解してほしいと思ったものです。

そして私自身、身体のことを専門的に学んできたトレーナーとして、ひとりの女性としても「その人の内側で起きている変化」に耳を澄ませることをとても大切にしています。🌼🌼🌼

「なぜかいつもより疲れやすい」

「前は頑張れたのに、今日は気持ちがついてこない」

「なんとなく、やる気が出ない」

そんな声にならない小さなサインをキャッチするには、数値や筋力の変化以上に、その人の“心の声”に目を向けることが必要だと考えています^ ^

なので、トレーニングの中でもお話しを聞かせてもらったり、表情や声のトーンに意識を向けることも大切にしています🌼

運動そのものよりも、「今のお客様にとって、どんな動きがちょうどいいか」を一緒に見つけるようにしています^ ^

メンタルに寄り添うことは、「いま無理をしないほうがいいとき」や「今必要な刺激量」を判断できる要因にもなるからです。

“鍛える”ことと、“労わる”ことは、相反するものではなくて、その人の今に合った形で、どちらもバランスよく提供できること。それが、私たちトレーナーに求められていることだと思っています😊

って毎度、長くなりました。。🥹

人には相談しづらいお話もお役に立てる限りお話し聞かせていただきますので、まずは体験会にお越しくださいませ⭐️

本日も最後までお読みいただきありがとうございました🌼