40代から始める健康戦略！！

笑顔がホルモンを整える、bloomfit17流「心と身体のトレーニング」

40代になると、少しずつ身体の変化を感じ始める人が多い印象です。（わたしはもう感じている38歳）

疲れが抜けにくい、気持ちの波が出やすい、なんとなくやる気が出ない…。（仕事以外やる気でない症候群にかられてます）

実はこれらの多くは「ホルモンバランス」や「神経伝達物質」の変化が関係しています。

bloomfit17のトレーニングは、単に筋肉をつけるだけではありません。

ドーパミンやセロトニンといった “幸せホルモン” を自然に分泌し、心が軽く、笑顔の時間が増えるようにメニューを組んでいます😌🤍

💡笑うことで活性化する「最強の味方」

笑いには驚くほどの健康効果があるのをご存知でしょうか。

笑うと自律神経のバランスが整い、免疫細胞の一つであるナチュラルキラー（NK）細胞 が活性化すると言われているんですよ(^^)

このNK細胞は、体内でウイルスや異常な細胞を見つけてやっつける、まさに「身体のガードマン」😎💪

つまり、よく笑う人は免疫力が高く、病気になりにくいとも言われているんです🥹🌼

🧠bloomfit17が大切にしていること

トレーニングで筋肉を動かすことは、単に代謝を上げるだけでなく、脳の神経を刺激して「やる気のホルモン」ドーパミン、

「安定のホルモン」セロトニンの分泌を促します。

この2つのホルモンがしっかり働くと、気持ちが前向きになり、自然と笑顔が増えます。

bloomfit17では、そんな理屈のもとに一人ひとりのメニューを考えています✌︎🌼

🌼更年期を“迎える準備”ではなく、“味方につける準備”を

40代からの身体づくりは、更年期を恐れるためではなく、その先の人生をより楽しむための「戦略」です。

身体を整えることでホルモンバランスが安定し、

気分の浮き沈みが減り、見た目も若々しく、笑顔も増える。

bloomfit17では、そんな「心も身体も健やかな毎日」をサポートしていきたいと想っています😊🌼🤍