7月始まりました！☀️

【7月スタート！夏を元気に楽しむための身体づくり】

こんにちは！

bloomfit17の種村です^ ^

トップ画像はおすすめの【🥕ジュースの画像です笑】

7月がスタートしましたね♪

暑さが本格的になり、身体がだるく感じたり、食欲が落ちたり、なんとなく疲れやすくなる方も増える季節です。

実は夏バテは、暑さそのものだけではなく、

・冷房による冷え

・睡眠不足

・水分不足

・運動不足

などが重なって起こることが多いと言われています。

だからこそ、夏こそ適度に身体を動かすことが大切です！

運動をすると血流が良くなり、自律神経も整いやすくなります。

さらに筋肉量を維持することで、代謝も落ちにくくなり、疲れにくい身体づくりにもつながります。

「毎日を元気に過ごすため」

「好きなことを楽しむため」

「将来も自分の足で元気に歩くため」

そんな身体づくりをbloomfit17では大切にしています。今年の夏も、無理なく楽しく運動習慣を続けていきましょう！

皆さまのご来店をお待ちしております♪

bloomfit17