当ジムでできること｜三宮の女性専用ジムのパーソナル

▲ 左：Before ／ 右：After（姿勢の変化）

三宮パーソナルジムbloom fit17です🌼

パーソナルジムって言っても色んなパーソナルジムがあります^ ^

会員様の中には、パーソナルジムやピラティスの教室を経て、当ジムにお越しいただく方もいらっしゃいます^ ^

同じパーソナルでも、ここまでやり方が違うんだなと感じることはたくさんあります。

うちのジムは、ライフスタイルやご自身の生活にフィットした運動習慣を身につけていただきので、

バリバリのトレーニング！というより、

その日のコンディションをチェックし、その日、その月、に合ったトレーニングメニューを構成して一緒に伴走させていただいております🌼

多いときでは1日

最大10人ほど見させていただくのですが、行うメニューは本当に様々です。

上記で、バリバリのトレーニングというより、、とは言いましたが、

本格的なトレーニングももちろん取り入れています🏋️‍♀️

なので、基本的には

上半身（背中や胸）

下半身（足、お尻）

部位別に、分けてトレーニングすることが多いですが、

あるAさんの場合

60分

ストレッチ➕下半身トレーニング➕コンディショニング

Bさんの場合

60分

軽くウォームアップ→上半身トレーニング→下半身トレーニング→腕→腹筋

Cさんの場合　

30分

上半身➕下半身トレーニング

Dさんの場合

30分カウンセリング（当ジムには月に1度カウンセリングを行っています）➕30分トレーニング

など、本当に様々です🌼

会員様を私が最初から最後までみるので、その方に合ったメニューを提供できるように、タイムリーでメニューを構成していきます^ ^

しっかり丁寧に見て欲しい方は、ぜひ体験会へお申し込みいただければ幸いです🌼