もうすぐ9月

秋から始める運動習慣におすすめなのが、パーソナルトレーニング。

「ウェイトトレーニングって、実際になにするの？」という方も多いのではないでしょうか。

ダンベルやマシンなどを使って、筋肉に適切な負荷をかけながら、身体を動かしていきます。

ただ重いものを持ち上げるだけではなく、姿勢や身体の使い方を確認しながら、その方に合った重量・回数・フォームで進めていくのがパーソナルトレーニングの魅力です。

「運動不足を解消したい」

「体力をつけたい」

「身体を引き締めたい」

「自己流のトレーニングでは続かない」

そんな方にもおすすめです。

暑さが少しずつ落ち着いてくる秋は、新しい運動習慣を始めるのにもぴったり😊

bloom fit17では、お一人おひとりの身体の状態や目的に合わせて、無理なく続けられるトレーニングをご提案しています。

秋から、未来の身体のための習慣を始めてみませんか？