🍀整える”から始まる、本当の健康と美しさの作り方🍀

トレーナーの典子です😊🍀

本日のお題はセッションで感じることについて⭐️

毎回、感じるのはお客様のお体は本当に一人ひとり違うということです🤔

当たり前といえば当たり前ですが、、

「このパターンならこう」という当てはめで考えても、実際は違うことが多いのです😳

骨盤のねじれや左右の筋肉バランス、重心の偏りなど、見た目は似ていても、中身は十人十色。

お客様により快適で動きやすい身体づくりを提供できるよう、私も日々メニュー作りに励み勉強を続けています⭐️

やはり「整える」ことがとても大切だと考えています👍

身体の歪みやアンバランスを整えることで、関節や筋肉にかかる無理な負担が減り、効率よく力を発揮できる体に近づきます⭐️

また、体が正しい位置にあることで動きがスムーズになり、ケガのリスクも軽減。

自然に動ける身体をつくることで、運動の効果もグッと上がります。そして運気も爆上がります💥笑

さらに、体が整うことで呼吸も深くなり、心にも余裕が生まれます🍀

心と体はつながっているため、両方のバランスを大切にしながら、無理なく整えていくことが、健康で快適な毎日の第一歩☺️☀️

てなわけで、今日も後学のために骨から整えるを学びにいっておりました✨

トレーナーをしていて、意識していても普段使ってるところが固まりすぎたり左右差はやはりでてきます😓

身体の使い方を整えて、普段の日常生活のパフォーマンスを上げていきましょう❣️